正處於發育期的你，十分需要各種營養素和很多的能量幫助你長得更高更壯，所以很容易感到飢餓。在正常三餐外，還可能要吃零食點壓鑄心當做下午茶或宵夜，有些人甚至一天吃壓鑄到五六餐或者更多！但零食點心的成分通常不太健康，若毫無節制的攝取零食，可能反而會吃不下正餐，造成營養失調。不過你一定會想問，想吃就吃，難道不是很正常嗎？
一般來說，想吃東西的主因分為真正的肚子餓和嘴饞。若是真正的肚子餓，在吃喝一些食物後很快就能降低食慾；而嘴饞不僅會突然發生，還不容易消除，就算是剛吃飽，也可能因為看見糖果餅乾、聞到蛋糕香味而再度引起食慾。偏偏這些特別能引起食慾的零食點心，往往不怎麼健康，吃多了對身體有害無益。嘴饞得難以忍受，又不希望影響健康，有沒有什麼兩全其美的辦法呢？接下來，我們就來看看要怎麼找出既能止飢、解饞，又能讓你獲得營養的健康零食吧。
waseemx01l2 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
肺癌連續7年蟬聯十大惡性腫瘤第一名，別以為沒有抽菸就輕忽！一名30歲年輕工程師，無菸酒習慣，一個月來持續咳、喘，以為只是感冒症狀沒有特別就醫，直到連吃飯都喘，甚至只能坐著睡覺，竟診斷為肺腺癌第四期、肺部嚴重積水！女友覺得兩人沒有未來，竟提出分手……
這名年約30歲的年輕竹科工程師，一個月來持續有喘、咳的症狀，起初以為是感冒、也不以為意，漸漸發現連吃飯都喘，甚至只能坐著睡覺，睡眠品質大受影響，至台大新竹醫院就診，赫然發現是肺腺癌第四期，聽到這樣的噩耗，猶如晴天霹靂，尤其他不菸不酒，生活起居都很正常，沒想到一發病、就是晚期…更令人沮喪的是，女友竟然因他罹癌，覺得兩人沒有未來，選擇分手、棄他而去！讓工程師不只承受生病痛苦，也須承受失戀的悲傷……
waseemx01l2 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
